Netermad Wonderland

書名：打造彈性靈活的身體

作者：羅傑.范普頓

出版社：大塊文化

個人喜好：？？？    #這本書好怪

閱讀時間：2024年1月

 

因為在okapi看到介紹所以想說欸我身體這麼僵硬是不是借來看一下，確實是認真有在教怎麼拉伸，一個一個步驟慢慢循序漸進，但很多照片真的滿……奇特的，目光不自覺會被那些照片吸走，我覺得很多動作都應該在旁邊加註「危險動作請勿模仿」，因為他是真的直接在隨手可見的家具上做那些動作，萬一有人傻傻不知道跟著做很可能會受傷或跌倒耶。

 

這本我後來也沒仔細看是因為我真的超僵硬，照他的每個步驟作法可能做到一半就沒辦法進行下一步，更遑論整個人要撐起來或近乎倒立的姿勢，太危險了太危險了，我們看這位教練表演就好。